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儿童维生素检查机器检测缺乏如何补充

  儿童在饮食过程中很容易出现挑食或偏食的情况，特别容易造成营养不良，比如过多的肉类及碳水化合物的摄入会影响维生素的摄入，从而回对儿童的成长发育造成一定的危害。那么儿童补充维生素日常需要注意哪些，彩88官网维生素检查机器品牌厂家为大家介绍一下儿童维生素检查机器检测缺乏如何补充。
  日常生活中常见的维生素有A、B、C、D、E等五类维生素，不同维生素对人体的功能也不同。
在膳食中，维生素A有两处来源，一是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一处则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。B族维生素多数来源于豆类食物和蔬果类少量来自动物，而维生素B12例外，B12主要来源于食物中的肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少，植物性食品中则基本不含维生素B12。维生素C多来源于新鲜的蔬菜和水果，柠檬和西柚中的维生素C含量都是很高的；另外，动物的肝脏和肾脏也含有少量的VC。维生素D是比较例外的一种维生素，食物中维生素D的含量并不多，维生素D主要来源于阳光，进行户外活动，接受足够的日光，人体内部就可以自行合成维生素D。而维生素E主要是存在于各种油料种子及植物油中，也有部分谷类、坚果和绿叶蔬菜中含一定量的维生素E，肉、奶、蛋及鱼肝油中含量较少。　
  彩88官网维生素检查机器品牌厂家提醒广大家长朋友，在孩子的日常饮食中要改正孩子的不良习性，坚持均衡膳食的原则，注重食物多样化，就可以有效的预防孩子缺乏维生素。

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