在药店的药品中，或者在某些保健食品中，我们常常可以见到一些维生素类的药品或者保健食品。很多女性也都会补充维生素以及维生素分析仪的筛查，但很多女性到底应该补充哪种维生素呢？下面就由小编带您了解一下女人必备的维生素。

    维生素E对女性而言是相当重要的营养物质。它是一种脂溶性维生素，可促进女性雌激素的分泌，提高女性的生殖系统功能，防止卵巢早衰，还可缓解更年期综合症，对女性的皮肤、美容等都大有好处，有关维生素E的食物很多，尤其是各种坚果，如核桃、花生、杏仁、松子等，日常可多食用。

    维生素C也是生殖系统中需求量比较大的维生素。日常饮食中，如果摄取的维生素C不足，会容易患上一些妇科病。合理补充维生素C，对与子宫或卵巢来说，也是非常不错的。很多水果中都含有丰富的维生素C，如鲜枣、猕猴桃、橘子、柚子、山楂、菠菜、柠檬、草莓等。

    彩88官网维生素分析仪厂家提醒您关于维生素，女性要学会定期的进行维生素筛查，多吃点水果、蔬菜不但能够补充维生素、部分微量元素，还能补充膳食纤维。

相关标签